こんにちは(*^-^*)🎶

皆さん季節の変わり目いかがお過ごしでしょうか？

最近、暑くなったり寒かったりと体調管理にも気を使いますよね・・・

こんな時せめて栄養のあるものを食べて万全にしておきたいものです。

 

意外と知られていませんが、かんぴょうにもたくさんの栄養が含まれていますので

紹介します！

✨カラダの中からきれいに!!✨

栄養素　食物繊維　鉄分　カルシウム　カリウム・・・ミネラルたっぷり！！ 干瓢は自然の水溶性、非水溶性からなる自然の贈り物！！ 膨張性が高いので満腹感を得られダイエット。 ビフィズス菌を増やす。

食物繊維	便秘解消、コレステロールの低下、血圧上昇を抑える
カルシウム	骨や歯の形成
カリウム	筋肉や心臓の活動を正常化
鉄分	貧血防止
マグネシウム	酵素の活性化や神経・筋肉の興奮伝達必要
亜鉛	各種酵素の成分

 

 

なかなかの栄養価ですよね(*_*)

普段食べる機会があまりないとは思いますが、これを機にかんぴょうを

使った料理もいいと思います🎶

いろいろなレシピも載せてますのでぜひ参考にしてください！

かんぴょう・味付けかんぴょう専門の株式会社小野口商店